На зарядку становись!

Как начинать делать зарядку? Под ритмичную музыку повторяйте несложные движения за Плюхом, и малыш, несомненно, захочет присоединиться к вам. Копируя вас, малыш совершает поистине грандиозные для себя действия: он пробует управлять своим телом. Двигаясь в разных положениях, ребенок тренирует свой вестибулярный аппарат, который помогает настроить всю нервную систему на эффективную работу.

Каждый день, делая зарядку, мы укрепляем здоровье: развиваем мышцы, чувство ритма, координацию движений. Наша веселая физкультура — это заряд бодрости и отличного настроения на целый день!

Все упражнения зарядки строятся от простого движения к более сложному и даны в игровой и ненавязчивой форме, так что ребята не устанут от одного и того же движения. Она подходит как для малышей, так и для будущих первоклассников.

Вперед друзья, на зарядку!

Содержание:

1. Зарядка

2. Зарядка (минус)

3. Пробежка

4. Пробежка (минус)

5. Потягушки

6. Потягушки (минус)

7. Флюгер

8. Флюгер (минус)

9. Рвем сетку

10. Рвем сетку (минус)

11. Рывки

12. Рывки (минус)

13. Приседания

14. Приседания (минус)

15. Кран

16. Кран (минус)

17. Мошка

18. Мошка (минус)

19. Наклоны

20. Наклоны (минус)

21. Пружина

22. Пружина (минус)

23. Обруч

24. Обруч (минус)

25. Педали

26. Педали (минус)

27. Мах ногой

28. Мах ногой (минус)

29. Горка

30. Горка (минус)

31. Ноги вверх

32. Ноги вверх (минус)

33. Мостик

34. Мостик (минус)

35. Мыски

36. Мыски (минус)

37. Ступни

38. Ступни (минус)

39. Гусята

40. Гусята (минус)

41. Паровозик

42. Паровозик (минус)

43. Спорт

44. Спорт (минус)